【質問】
自分は若ハゲでなやんでます。
中学1～２年ぐらいから前頭部あたりが他の人に比べて薄いのに気付きました。
その後ゆっくりですがますます薄くなってきています。

髪の毛が気になって鏡を見る回数も多くなってきました。
早く誰かに気付かれない内になんとかしたくて相談しました。よろしくおねがいします。

【回答】
ご相談有難うございます。

体が老化するように大体25才をピークに髪も年と共に老化し細くなってきます。
ただ、最近は食生活も前と変わってきているので25才前に細くなっていく事が多いですね。

髪には男性で３～６年周期のサイクルがあり１日に５０～８０本は自然に抜けて生え変わります。
薄毛になる場合はこのサイクルが遺伝的要素・男性ホルモン（過剰な脂）・ストレス等、様々な原因で乱れて周期が短くなり成長しきれないまま抜けて細毛→産毛となり薄くなっていきます。

対策として次の事に注意すれば頭皮は改善され予防する事は十分可能です。
 
①１日１回のシャンプー（その日の汚れはその日に落とす）
②頭を蒸しタオルで暖める
③頭皮をマッサージ！
 
シャンプーは髪を洗うだけではなく毛穴の脂を絞り出すイメージで頭皮を指の腹で揉む様にシャンプーするように洗ってください。

又、すすぐ時に温水と冷水を交互にかけて流すと効果的です。
頭皮マッサージは頭皮を緩めるように上下に動かすのがポイントです。

コメカミや耳の上を起点にして上下に動かす。時間は5分くらい。

要は頭皮を緩めて血行を良くすることがポイントです。


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