【質問】：
まだ18才なんですが生え際がｍ字形でお風呂で髪をオールバックにすると、

もともと額の広い僕はハゲているみたいに見え、生え際が薄い気がするんです。

このまま毛がなくなり若ハゲになってしまうんですか？

家族はハゲてないのに・・・
直すこと（睡眠時間や食生活、マッサージ法、）があれば教えてください。

【回答】：
ご相談有難うございます。実際に見てないので薄いかどうかの判断はわかりませんが、

メール内容からイメージすると、

まず、髪が濡れた状態だと髪1本1本がくっつき頭皮が透けて見え薄い感覚になる事も。

ただ、ケアはハゲる前に予防する事が重要で予防の意味でも簡単なケアをすると良いですね！

ケア法は
①１日のシャンプー（その日の汚れはその日に落とす）
②頭を蒸しタオルで暖める
③頭皮を指でマッサージ！

シャンプーは毛穴の脂を絞り出すイメージで頭皮を指で揉む様に洗い、

すすぐ時に温水と冷水を交互に流すと効果的。

マッサージはコメカミや耳の上を起点にして上下に動かす。

時間は3分くらい。

ポイントは頭皮を緩めて血行を良くする事です。

髪は午後10時～午前2時に最も細胞分裂が活発になり成長します、

この時間中にケアし、体を休めると効果的。

大切なのは育毛ケアを継続する事です。