【質問】
最近髪を分けると白い部分が目立ちます。
前まではそんなに目立っていなかったのに…；

私はまだ十代(女性）ですが、一年前から体調不良で普通の食事をとれなかったりでストレスがたまっていたようです。
 
どうすれば良いでしょうか？

【回答】
ご相談有難うございます。

「分けると白い部分が目立つ」・・地肌が見えるってことですか？
 
髪が薄くなってくるのは体の内部からの注意信号です。
体調が悪く食事がおろそかになれば髪も栄養不足になり、細くなって薄くなります。

ただ、安心してほしいのは男のようにツルツルにはなる事はなく一旦原因が断ち切れれば回復力も男に比べはるかに強いです。

ストレスがたまり精神的に疲れてくると体のバランスが崩れ抜け毛につながる事はあります。

髪は午後10時～午前2時の間に一番栄養を吸収して成長します。

①１日１回のシャンプー（その日の汚れはその日に落とす）
②頭を蒸しタオルで暖める(42℃3分）
③頭皮を指でマッサージ！

シャンプーをすすぐ時に温水と冷水を交互に流すと効果的。
抜け毛が正常範囲であれば①と③だけでＯＫ！
 
ポイントは頭皮を緩めて血行を良くする事です。


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